لمن يريد ترك الدخان.....!!

زائر

1ضع مبسما خاليافي فمك اذا رغبت في التدخين
2أكثر من الأصدقاء الغير مدخنين ولا تجالس أصدقاء المدخنين لفترة طويلة
3تجنب الحفلات والأماكن التي يكثر فيها التدخين
4استعمل معجون أسنان عند تنظيف أسنانك
5اشرب الماء بكثرة فهو يقلل الرغبة في التدخين
6خذ علكة أو حلوى أوبرتقالة ان رغبت في التدخين
7اذا ضعفت ودخنت سيجارة فاكتفي بنصفها
8ان أكل الجرجير يقلل من مادة النيكوتين في الجسم

حلو علوووووووووش
تسلم إيديك على الموضوع المفيد
ونشالله لكل يلي بدخنو يتركو الدخان لأنو جد بضر
بوسة

» الدخان وتجنبه
» المتي ثم المتي ثم المتي ثم الدخان (سلفر ياحقير)