GROUP - MASYAF
عزيزي الزائر - عزيزتي الزائرة


يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو مسجل من قبل.....أما إذا لم تقم بالتسجيل مسبقاً وترغب في الإنضمام إلى أسرة المنتدى... نتشرف بإنضمامك إلينا ( أرجو منك الضغط على زر تسجيل )


أتمنى لك أسعد الأوقات بصحبتنا
" إدارة المنتدى "


MASYAF
 
الدخول إلى الموقع الرسميالرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولالدردشة الكتابية
شريط الإهداءات

شاطر | 
 

 الدخان وتجنبه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: الدخان وتجنبه   الإثنين 14 مارس - 5:19

1 ضع مبسما خاليا في فمك اذا رغبت في التدخين
2 أكثر من الأصدقاء الغير مدخنين ولا تجالس أصدقاء المدخنين لفترة طويلة
3 تجنب الحفلات والأماكن التي يكثر فيها التدخين
4 استعمل معجون أسنان عند تنظيف أسنانك
5 اشرب الماء بكثرة فهو يقلل الرغبة في التدخين
6 خذ علكة أو حلوى أوبرتقالة ان رغبت في التدخين
7 اذا ضعفت ودخنت سيجارة فاكتفي بنصفها
8 ان أكل الجرجير يقلل من مادة النيكوتين في الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدخان وتجنبه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
GROUP - MASYAF :: القسم العام :: قسم التنمية وتطوير الذات-
انتقل الى: